Immer noch auf Kurs und Samstag im Fernsehen

Die letzten Wochen hatten es wirklich in sich. Dank der liebevollen Fürsorge der Schiffsküche ging ich drei Kilo leichter von Bord. Und um es gleich vorweg zu nehmen: jetzt macht es erst richtig Spaß. 20 Kilo sind weg! Meine Garderobe tausche ich Stück für Stück aus und habe erstmals nach 15 Jahren wieder Freude beim Einkaufen. Sogar meine Schuhe sind zu groß geworden. Ich trage jetzt drei Kleidergrößen und eine Schuhröße kleiner. Vorgestern musste ich eine Jogging-Runde abbrechen, weil mir die Laufhose nicht mehr auf den Hüften blieb. Mit beiden Händen den Bund festhaltend schlich ich dann zurück zum Auto...Heute morgen ging es dann in neuen Sachen los. Es ist ein völlig neues Gefühl. Die Runde, die ich sonst mit Mühe schaffte, laufe ich jetzt ohne Anstrengung.

20 kg sind tatsächlich eine Menge Holz. Als ich letztens einen 20kg Koffer auf das Gepäckband im Flughafen wuchtete, konnte ich ihn nur mit großer Mühe heben. Ich kann es manchmal gar nicht glauben, dass ich das alles mit mir herumgeschleppt habe. Nun ist Halbzeit, aber ich habe mich so gut an die Ernährung gewöhnt, dass es mir im Moment nichts ausmacht, noch einmal drei bis vier Monate so weiter zu machen. Als ich letzte Woche in London war, um Timothy Gallwey und Sir John Whitmore, zwei Legenden im Coaching, zu treffen, packte ich wieder mein Knäckebrot aus. Einmal auf Kurs zu sein und sich daran zu gewöhnen, nimmt auch großen Wegstrecken den Schrecken.  Meine Entscheidung bereue ich keine Minute. Ich werde weiter berichten, wie sehr sich meine Lebensqualität bereits jetzt verbessert hat. Es sind sehr viele Details, die da zusammenkommen und es mir deutlich machen, dass sich dieses Ziel wirklich lohnt.

Jetzt mache ich mich erst einmal auf den Weg ins Fernsehstudio. Heute wird die Talkshow "Im Palais" auf rbb aufgezeichnet. Ich diskutiere mit Starkoch Tim Raue, DJ Paul van Dyck und dem ehemaligen Ministerpräsident von Sachsen-Anhalt, Kurt Böhmer, über das Thema "Wer nicht rennt, ist nicht dabei. Leben wir zu schnell?" Ein sehr wichtiges Thema, wie ich finde. Denn die Rate an Burn-out-Erkrankungen und Dauerstress, die ich als Coach immer wieder in meiner täglichen Arbeit mit Klienten erlebe, hat sich in den letzten Jahren drastisch erhöht. Zeit, umzudenken und neue Wege für Effektivität zu suchen, ohne sich dabei kaputt zu machen. Ein Spezialgebiet von Coachs.

Wenn Sie Lust haben, schalten Sie am Samstag, den 28. Mai, 22:15 auf rbb ein. Wiederholung ist Montag, 30. Mai 00.15 Uhr und im rbb Kulturradio wird die Sendung am 30. Mai um 22.00 Uhr ausgestrahlt. Auf meiner Website finden Sie nächste Woche auch einen Link.